Zdrowie

Koktajl odmładzająco-odchudzający

Codzienne picie koktajli owocowych stało się dla mnie codziennym rytuałem od czasu, gdy zakupiłam pierwszy blender. Wypróbowałam już wiele przeróżnych połączeń owoców  z warzywami, przyprawami, olejami oraz suszonymi owocami. Teraz poprzestałam na jednym sprawdzonym koktajlu, który działa przeciwnowotworowo, przeciwzapalnie, odchudzająco oraz odmładzająco. Czytaj dalej

Zdrowie

Kilka prostych trików, dzięki którym zaczniesz zrzucać zbędne kilogramy

Za każdym razem, kiedy rozmawiam ze znajomymi na temat odchudzania słyszę, że odchudzanie jest takie truuudne, mozolne, pełne wyrzeczeń itp. Ja jednak uważam, że chcąc schudnąć nie musisz wprowadzać w swoim życiu radykalnych zmian. Możesz wprowadzić zamienniki dla dotychczasowych niezdrowych dań, dzięki którym nie odczujesz, że jesteś zmuszony do jakichkolwiek wyrzeczeń. I to właśnie może być Twój pierwszy krok do zmiany. Czytaj dalej