Zdrowie

Zielona kawa – zamiennik dla małej czarnej?

To już drugi wpis dotyczący zamienników dla tradycyjnej czarnej kawy. Nie należę do osób, które cieszą się dobrym samopoczuciem po wypiciu małej-czarnej. W moim wypadku efekt jest wręcz przeciwny do zamierzonego – odczuwam spadek koncentracji oraz niezdrowe, nerwowe pobudzenie. Mimo to zdarza mi się sięgać po kawę. Zapytasz „Dlaczego pijasz coś, co Ci szkodzi?”. Odpowiem, że nie piję już czarnej kawy, a kawę zieloną. A to znaczna różnica. Czytaj dalej

Zdrowie

Kilka prostych trików, dzięki którym zaczniesz zrzucać zbędne kilogramy

Za każdym razem, kiedy rozmawiam ze znajomymi na temat odchudzania słyszę, że odchudzanie jest takie truuudne, mozolne, pełne wyrzeczeń itp. Ja jednak uważam, że chcąc schudnąć nie musisz wprowadzać w swoim życiu radykalnych zmian. Możesz wprowadzić zamienniki dla dotychczasowych niezdrowych dań, dzięki którym nie odczujesz, że jesteś zmuszony do jakichkolwiek wyrzeczeń. I to właśnie może być Twój pierwszy krok do zmiany. Czytaj dalej