Inspiracje

Nie jestem workiem na Twoje frustracje…

Ten wpis jest swoistym manifestem, przygotowałam go zupełnie spontanicznie w oparciu o pewne wnioski wynikające z codziennych sytuacji.

Na wstępie chciałabym rozwinąć moje sformułowanie „drugi człowiek jako worek na frustracje… Oznacza to w praktyce przerzucanie na inne osoby swojego balastu (problemów, smutków, negatywnych emocji) bez uprzedniego zapytania, czy druga osoba ma na to ochotę. Czy zastanawiałeś się kiedyś jaki balast zostawiasz drugiemu człowiekowi, obciążając go swoim problemem?

Czytaj dalej

Inspiracje

Domowy krem do suchej cery

Od pewnego czasu jestem zwolenniczką przygotowywania kosmetyków w zaciszu domowym. Wśród kosmetyków, które tworzę samodzielnie, numerem 1 jest krem do suchej cery. Przeczytałam wiele artykułów i publikacji na temat szkodliwości substancji zawartych w produktach drogeryjnych. Jakie są zalety tworzenia domowych kosmetyków? Czytaj dalej

Inspiracje

Maseczka ze spiruliny idealna do suchej cery

Od lat borykam się z suchą cerą. Swego czasu wydawałam krocie na różnorodne kosmetyki dostępne w drogeriach, które często pogarszały stan mojej skóry i portfela. Po kilku latach różnorodnych eksperymentów postawiłam na naturalne, domowe kosmetyki do twarzy. Czytaj dalej

Zdrowie

Koktajl odmładzająco-odchudzający

Codzienne picie koktajli owocowych stało się dla mnie codziennym rytuałem od czasu, gdy zakupiłam pierwszy blender. Wypróbowałam już wiele przeróżnych połączeń owoców  z warzywami, przyprawami, olejami oraz suszonymi owocami. Teraz poprzestałam na jednym sprawdzonym koktajlu, który działa przeciwnowotworowo, przeciwzapalnie, odchudzająco oraz odmładzająco. Czytaj dalej

Zdrowie

Zielona kawa – zamiennik dla małej czarnej?

To już drugi wpis dotyczący zamienników dla tradycyjnej czarnej kawy. Nie należę do osób, które cieszą się dobrym samopoczuciem po wypiciu małej-czarnej. W moim wypadku efekt jest wręcz przeciwny do zamierzonego – odczuwam spadek koncentracji oraz niezdrowe, nerwowe pobudzenie. Mimo to zdarza mi się sięgać po kawę. Zapytasz „Dlaczego pijasz coś, co Ci szkodzi?”. Odpowiem, że nie piję już czarnej kawy, a kawę zieloną. A to znaczna różnica. Czytaj dalej

Zdrowie

Siemię lniane składnikiem cudownej maseczki na włosy

Siemię lniane służy wielu osobom z problemami  układu trawiennego, jednak te drobne nasionka oprócz osłony błony układu pokarmowego, ochronią także twoje włosy.  Efekt lśniących i nawilżonych pukli osiągniesz dzięki zastosowaniu dwóch składników: siemienia i wody. Taki zabieg nosi nazwę: laminowanie włosów. Wetrzyj siemię lniane we włosy i spłucz a zobaczysz niesamowity efekt! Czytaj dalej

Zdrowie

Najlepszy dla nas? Ananas!

O wspaniałym owocu jakim jest ananas zdążyłam już wspomnieć kilkukrotnie w moich wpisach. Dlaczego? Otóż ananas w mojej kuchni gości często i spełnia trzy walory: estetyczne, smakowe oraz prozdrowotne.  Owoc ten bowiem wraz ze swoją koroną jest wyjątkową ozdobą, wspaniale smakuje oraz może z powodzeniem niwelować sporo dolegliwości…Jakich?

Czytaj dalej

Zdrowie

Kilka prostych trików, dzięki którym zaczniesz zrzucać zbędne kilogramy

Za każdym razem, kiedy rozmawiam ze znajomymi na temat odchudzania słyszę, że odchudzanie jest takie truuudne, mozolne, pełne wyrzeczeń itp. Ja jednak uważam, że chcąc schudnąć nie musisz wprowadzać w swoim życiu radykalnych zmian. Możesz wprowadzić zamienniki dla dotychczasowych niezdrowych dań, dzięki którym nie odczujesz, że jesteś zmuszony do jakichkolwiek wyrzeczeń. I to właśnie może być Twój pierwszy krok do zmiany. Czytaj dalej

Inspiracje

O tym jak nami manipulują…

Pięć lat temu wpadła mi w ręce książka, która po dziś dzień zajmuje na mojej półce honorowe miejsce. Co jakiś czas powracam do niej, aby utrwalić wiedzę związaną z mechanizmami manipulacji, które zewsząd nas bombardują… Jest to dla mnie ważne, aby uodparniać się na wszelkiego rodzaju reklamy, akwizytorów oraz ludzi, którzy starają się mnie przekonać do niekoniecznie służących mi racji. Świadomość mechanizmów, które nami kierują podczas podejmowania różnych decyzji okazuje się być niezwykle przydatna – ile razy bowiem zdarzyło Ci się ulec namowom drugiej osoby na coś, czego wcale nie chciałeś kupić, zrobić itp…?  Czytaj dalej

Zdrowie

Moje alternatywy dla kawy

Kawa… Któż z nas nie lubi jej pobudzającego zapachu o poranku? Kojarzy się z chwilą relaksu, rozmową przy filiżance małej czarnej oraz zastrzykiem energii, gdy organizm odmawia nam posłuszeństwa. Znam wiele osób, które nie wyobrażają sobie bez niej dnia. Przez pewien czas ja również należałam do tej grupy osób. Z czasem jednak zaczęłam zauważać, że filiżanka kawy działa na mnie raczej negatywnie – co prawda pojawia się pobudzenie, zwiększa ono jednak moją podatność na stres – pojawiało się uczucie irytacji i nadwrażliwości. Czytaj dalej